O que é o biofeedback e como pode ajudar a equilibrar corpo e mente

O corpo está sempre a comunicar. A frequência do coração, a tensão muscular, a respiração e a atividade do sistema nervoso mudam a cada momento, quase sempre sem darmos por isso. O biofeedback é uma forma de tornar essa comunicação visível e usá-la a favor do seu equilíbrio.

Como funciona o biofeedback

Na +EU Terapias trabalhamos com equipamento de biorressonância. São colocados sensores na testa, nos pulsos e nos tornozelos, enquanto a pessoa está confortavelmente recostada num cadeirão. O equipamento lê o campo eletrofisiológico do corpo e, a partir dessa leitura, é calibrado para emitir frequências adequadas a cada pessoa. É um método não invasivo e sem medicamentos.

Porque o corpo precisa de relaxar

O sistema nervoso tem dois modos principais: o simpático, de alerta, e o parassimpático, de descanso. Quando o stress se prolonga, muitas pessoas ficam presas no modo de alerta, com preocupações excessivas, dificuldade em dormir e cansaço. Parte do trabalho consiste em ajudar o corpo a regressar ao descanso. Não é raro que quem faz a sessão fique tão relaxado que adormece.

Como é a primeira sessão

A primeira sessão dura cerca de duas horas. Começa com uma anamnese: perguntas sobre o historial, o sono, a alimentação, a hidratação e o exercício. Segue-se a medição, a calibração do equipamento e o teste de cerca de 52 mil itens, desde vitaminas a aminoácidos, antes da fase terapêutica. No fim, a pessoa percebe melhor o que está a influenciar o seu bem-estar.

Para quem é

O biofeedback costuma ser procurado por quem sente stress, ansiedade, sono difícil, cansaço ou falta de foco, e também por quem quer conhecer melhor o seu corpo. É uma abordagem complementar, que não substitui o acompanhamento médico.

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