Hipnoterapia: mitos e verdades sobre a hipnose

A palavra hipnose evoca espetáculos de palco e pessoas a fazer o que não queriam. A hipnoterapia é outra coisa: um processo terapêutico, feito com a sua participação, em que a pessoa mantém sempre o controlo.

Mito: a hipnose é dormir

Não é. É um estado de relaxamento profundo e foco, em que a pessoa continua consciente. É por isso que a hipnoterapia pode ser muito conversacional.

Mito: perde-se o controlo

Na hipnoterapia, o controlo é sempre seu. Trabalha-se o que a pessoa quer trazer para a sessão, ao ritmo dela. Se o tema for o trabalho e a conversa chegar à infância, é porque o seu próprio processo lá foi.

Verdade: o subconsciente guarda muito

A parte consciente é só uma pequena fração do que somos. Muito do que sentimos, das reações que temos e das crenças que carregamos está no subconsciente. A hipnoterapia procura aceder a essa camada para compreender de onde vêm certos padrões.

Verdade: muitas vezes pesa a interpretação

Muitas vezes o que pesa não é o acontecimento, mas a interpretação que fizemos dele: culpas que não são nossas, vergonha, crenças sobre quem somos. Quando se muda a lente, muda a relação com a história. Em situações de luto e perda, pode ser também um espaço de apoio.

Verdade: pode ser presencial ou online

As sessões podem ser feitas no Barreiro ou à distância. Hoje, a hipnoterapia trabalha em conjunto com a terapia transpessoal, adaptando-se ao que cada pessoa traz.

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